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活好當下
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Live in the present moment
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關懷
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Care for yourself, others and the Earth
活好當下
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關懷
Care for yourself, others and the Earth
Joy is all around • Joy is here and now
每個人與生俱來都能夠感受到快樂，記得孩童時候遇到每一件事，都覺得很新奇，很容易感到快樂，但似乎人越大越不容易，可能是有時思前想後太多。那麼，就讓我們找回那顆好奇心，細味當下生活的點滴。無論是一杯咖啡、一趟旅行、抑或一次傾談，遇到的人、事、物，本身都可以從中嘗到喜悅。只要我們能靜心地去體驗，活好當下，照顧好身心，時刻都可以喜悅，恆常都可以快樂。
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常常要求小朋友專心及安靜，究竟是如何培養的？小朋友遇到不如意就發脾氣、成日掛著玩不做功課、做功課時又常常分心等等的常見問題，有什麼辦法去處理？其實是有方法的，讓小朋友培養靜觀的態度，就可以有所改善。
「靜觀」（Mindfulness），是指有意識地專注當下的一刻，不加批判地留意此時此刻自...
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那個藍天白雲的週末，感到的是青春的氣息和活力、人與人交流時的歡樂和融和。青協舉辦的 Restpiration – The Feast，是個推廣青少年心靈健康的文藝表演活動，為期兩天，我們 Joyster 都有幸有份舉行其中的文藝創作坊。兩天的 Macrame 手織工作坊，是個既愉快又難得的經驗...
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十九世紀古老教堂、社企咖啡店、庭院、綠蔭，相對於四周的繁華鬧市、現代高樓，突顯清幽、安逸。處其間，腳步自自然停下，更會讓屁股坦坦然坐下，把咖啡悠悠然喝下。當雜念放下、心神安下，都市急速的節奏也隨着慢下。就這樣安頓於庭中樹下，畀自己慢活當下。Despite the busy urban surr...
生命之花水晶掛飾
生命之花（Flower of Life），是一個蘊涵創造力的古老符號，代表宇宙與生命的起源、靈性的法則，有助淨化和轉化能量
日本香堂 大江戶香系列 線香 (60支裝)
隨香氣，放鬆心神，享受呼吸。
有四百多年製香歷史的「日本香堂」，出品的「大江戶香｜OEDO-KOH」系列，以其悠久的製香技術、調香師的匠心調製，並選用高級香木及天然香料，重現出江戶時代的幽香氛圍。
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#Joyster隨心流 #Joyster #自我關懷 #身心靈
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Free Apps - Mindfulness
Happiness is here and now
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疫情中香港人的心理健康
香港大學公共衞生學院在3月中至4月初，就在世界衞生組織宣布新冠病毒疫情全球大流行（pandemic）後進行了一個有關大眾精神健康的網上問卷調查。研究調查發現受訪的762名香港18歲或以上居民中，近九成受訪者認為現時疫情比沙士嚴峻。而受訪者中有26.9%及18.2%出現...
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有些時候，有些人、有些事，或會讓我們都會感到憤怒。感到憤怒，是人之常情。
我們有被憤怒沖昏頭腦的可能，但我們也有可以選擇讓憤怒轉化為我們的老師的可能性，讓我們更了解自己。
細心觀察我們憤怒背後的原因。您的憤怒背後是失望、沮喪、恐懼、不安、不忿、還是有著被傷害、不被別人理解的鬱結？
「憤怒」本...
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爭議的定義是處於一個不和的狀態，被互相對立的需要，價值和利益所影響著。爭議是自我與他人的內外溝通不「連接」直接構成。內在溝通一般指思想和感覺、外在溝通通常展現於說話和行為上。如果自我與他人連接上出現分歧，同時已經是溝通的危機。
在爭議情況上，我們一般感覺到不舒服，這其實來自 (註1: 雙方各...
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Porcelarts 日本皇家瓷器彩繪製作工作坊
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Porcelarts（皇家瓷器彩繪）是於純白色的瓷器上，拼貼隨您個人喜愛、印有精美圖案的轉寫紙，然後經過燒焗，便製成一件您專屬的、獨一無二、瑰麗典雅的藝術品，而且您也可享受一份發揮創意和體現美感的樂趣。
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靜觀手織飾物 • Mindful Accessories
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靜觀編織，是一個自我探索及了解的過程，當你專注編織時，各種情緒及雜亂的念頭都會漸漸安靜下來，慢慢地找回內心的平靜和手織飾物帶來的喜悅！
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刺繡工作坊 • Embroidery
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刺繡是「慢活」的一種，就算你的針步及技巧怎樣熟練，剌繡一副/一件作品也需要花上很多時間；過程必須專注仔細，讓自己靜下來，放鬆心情，放空腦袋，不能心急，只需專注在一上一落的針步，一針一針慢慢刺繡出自己喜愛的圖案，過程中享受慢活的感覺。
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禪繞畫 • Zentangle
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在這段日子大家也辛苦了！長期處於精神緊張狀態，想給心靈一點滋養、給內心多一點空間來面對逆境嗎？可從畫禪繞畫來體驗內心的寧靜、抖抖氣、叉叉電。
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西洋書法 Brush Pen 入門班
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西洋書法，是一種優雅的專注。過一個慢活的週未，和你的好友一同放鬆心情，專注每一筆每一劃的當下。上過Brush Pen入門班後，你也能掌握基本功，隨意地寫出心儀字句。在Modern Calligraphy 中，Brush Pen 書寫比起要沾墨水的Dip Pen較易入門，它們易於攜帶，而且又有多種夢幻顏色選擇，方便隨時去到邊練到邊。
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禪繞延伸藝術 ─ 親子網上視像工作坊
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享受與孩子一起創作禪繞藝術
Porcelarts 日本皇家瓷器彩繪製作工作坊
Porcelarts（皇家瓷器彩繪）是於純白色的瓷器上，拼貼隨您個人喜愛、印有精美圖案的轉寫紙，然後經過燒焗，便製成一件您專屬的、獨一無二、瑰麗典雅的藝術品，而且您也可享受一份發揮創意和體現美感的樂趣。
Experience
靜觀手織飾物 • Mindful Accessories
靜觀編織，是一個自我探索及了解的過程，當你專注編織時，各種情緒及雜亂的念頭都會漸漸安靜下來，慢慢地找回內心的平靜和手織飾物帶來的喜悅！
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刺繡工作坊 • Embroidery
刺繡是「慢活」的一種，就算你的針步及技巧怎樣熟練，剌繡一副/一件作品也需要花上很多時間；過程必須專注仔細，讓自己靜下來，放鬆心情，放空腦袋，不能心急，只需專注在一上一落的針步，一針一針慢慢刺繡出自己喜愛的圖案，過程中享受慢活的感覺。
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禪繞畫 • Zentangle
在這段日子大家也辛苦了！長期處於精神緊張狀態，想給心靈一點滋養、給內心多一點空間來面對逆境嗎？可從畫禪繞畫來體驗內心的寧靜、抖抖氣、叉叉電。
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西洋書法 Brush Pen 入門班
西洋書法，是一種優雅的專注。過一個慢活的週未，和你的好友一同放鬆心情，專注每一筆每一劃的當下。上過Brush Pen入門班後，你也能掌握基本功，隨意地寫出心儀字句。在Modern Calligraphy 中，Brush Pen 書寫比起要沾墨水的Dip Pen較易入門，它們易於攜帶，而且又有多種夢幻顏色選擇，方便隨時去到邊練到邊。
Experience
禪繞延伸藝術 ─ 親子網上視像工作坊
享受與孩子一起創作禪繞藝術
Experience
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小孩擁有豐富的想像力和創造力。孩子們透過創作可以發揮無限的想像力。
禪繞畫藝術沒有固定和規矩的形狀，大家可以隨性而畫，創作線條便隨心而欲。孩子們想到什麼畫什麼，創作不同的形狀（String）及纏繞式的圖案（Tangle），因此，禪繞畫藝術有助培養孩子的想像力。
禪繞畫藝術 Zentan...
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接受錯誤 努力做好
“In life there is no eraser, and so it is in Zentangle.” 來自 The Book of Zentangle®, 作者 Rick Roberts and Maria Thomas
Life is the art of...
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每次跟朋友提到園藝治療時，大部分人也會問我是否即是治療花花草草？其實我也是 2019 年才開始透過香港園藝治療協會認識園藝治療。而跟據她們的同盟機構 - 美國園藝治療協會（全球其中一間最大規模的園藝治療機構）的定義，園藝治療是由受過專業訓練的園藝治療師，透過有生命的植物作為介入媒體，去策劃及...
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紐西蘭南島的 Milford Sound（米爾福德峽灣），有被譽為紐西蘭 No.1 景點。親眼看到，確實令人讚嘆，這個位於南半球一隅的大自然美景。
由 Te Anau 駕車到 Milford Sound 大約要2小時，但最好預多1小時，因為這條路線是紐西蘭最美風景路線之一，途經多個風景區如 ...
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向紐西蘭南島 Dunedin 出發，沿途經過巨型圓形石頭 Moeraki Boulders，眼前一望無際的海岸上，列著每顆有一米高的大圓石，只有潮退才可以看見，很特別的景象。途中亦隨處可見紐西蘭的「國民」之一 – 綿羊，很有紐西蘭特色。然後是要在黃昏前趕到 Otago Peninsula 看藍...
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在紐西蘭看大自然奇觀，就真是多的是，不過能否看到，就多少要看運氣。由 Christchurch（基督城）駕車前往南島最美的其中一個湖泊，就是 Lake Tekapo。每到秋天入冬的時候，山頂上鋪滿白雪，美得令人驚嘆！
平靜的湖泊附近有一個 Church of the Good Sheph...
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