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活好當下
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Live in the present moment
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和諧
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Peace Within ● Peace Between ● Peace Among
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關懷
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Care for yourself, others and the Earth
活好當下
Live in the present moment
here
和諧
Peace Within ● Peace Between ● Peace Among
Experience
關懷
Care for yourself, others and the Earth
Joy is all around • Joy is here and now
每個人與生俱來都能夠感受到快樂，記得孩童時候遇到每一件事，都覺得很新奇，很容易感到快樂，但似乎人越大越不容易，可能是有時思前想後太多。那麼，就讓我們找回那顆好奇心，細味當下生活的點滴。無論是一杯咖啡、一趟旅行、抑或一次傾談，遇到的人、事、物，本身都可以從中嘗到喜悅。只要我們能靜心地去體驗，活好當下，照顧好身心，時刻都可以喜悅，恆常都可以快樂。
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心靈石頭畫工作坊
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忙碌一星期，都要好好讓心靈休息，靜下來隨住一呼一吸，讓我們安靜下來，同時亦可以了解自己此時此刻的情緒或想法。
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繩結捕夢網Dream Catcher
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親手做一個捕夢網，送一連串祝福及好運給自己或摯友，工作坊更會教大家做自我關懷的慈心祝福。
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西洋書法 Brush Pen 入門班
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西洋書法，是一種優雅的專注。過一個慢活的週未，和你的好友一同放鬆心情，專注每一筆每一劃的當下。上過Brush Pen入門班後，你也能掌握基本功，隨意地寫出心儀字句。在Modern Calligraphy 中，Brush Pen 書寫比起要沾墨水的Dip Pen較易入門，它們易於攜帶，而且又有多種夢幻顏色選擇，方便隨時去到邊練到邊。
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繩結祝福小飾物工作坊
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幸福的距離究竟有多遠? 當你再次連結內心的平靜與喜悅，幸福原來就在當下此刻。 讓我們懷住感恩幸福的心情，學習編織傳統梅結，它正代表著祝福和幸福，將小飾物送給自己或摯友。
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達摩繩結祝福小飾物工作坊
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幸福的距離究竟有多遠? 當你再次連結內心的平靜與喜悅，幸福原來就在當下此刻。 讓我們懷住感恩幸福的心情，學習編織傳統梅結，它正代表著祝福和幸福，將小飾物送給自己或摯友。
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Porcelarts 日本皇家瓷器彩繪製作工作坊
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Porcelarts（皇家瓷器彩繪）是於純白色的瓷器上，拼貼隨您個人喜愛、印有精美圖案的轉寫紙，然後經過燒焗，便製成一件您專屬的、獨一無二、瑰麗典雅的藝術品，而且您也可享受一份發揮創意和體現美感的樂趣。
心靈石頭畫工作坊
忙碌一星期，都要好好讓心靈休息，靜下來隨住一呼一吸，讓我們安靜下來，同時亦可以了解自己此時此刻的情緒或想法。
Experience
繩結捕夢網Dream Catcher
親手做一個捕夢網，送一連串祝福及好運給自己或摯友，工作坊更會教大家做自我關懷的慈心祝福。
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西洋書法 Brush Pen 入門班
西洋書法，是一種優雅的專注。過一個慢活的週未，和你的好友一同放鬆心情，專注每一筆每一劃的當下。上過Brush Pen入門班後，你也能掌握基本功，隨意地寫出心儀字句。在Modern Calligraphy 中，Brush Pen 書寫比起要沾墨水的Dip Pen較易入門，它們易於攜帶，而且又有多種夢幻顏色選擇，方便隨時去到邊練到邊。
Experience
繩結祝福小飾物工作坊
幸福的距離究竟有多遠? 當你再次連結內心的平靜與喜悅，幸福原來就在當下此刻。 讓我們懷住感恩幸福的心情，學習編織傳統梅結，它正代表著祝福和幸福，將小飾物送給自己或摯友。
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達摩繩結祝福小飾物工作坊
幸福的距離究竟有多遠? 當你再次連結內心的平靜與喜悅，幸福原來就在當下此刻。 讓我們懷住感恩幸福的心情，學習編織傳統梅結，它正代表著祝福和幸福，將小飾物送給自己或摯友。
Experience
Porcelarts 日本皇家瓷器彩繪製作工作坊
Porcelarts（皇家瓷器彩繪）是於純白色的瓷器上，拼貼隨您個人喜愛、印有精美圖案的轉寫紙，然後經過燒焗，便製成一件您專屬的、獨一無二、瑰麗典雅的藝術品，而且您也可享受一份發揮創意和體現美感的樂趣。
Experience
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禪，是專注當下，讓心進入不散亂的狀態，走路時走路，吃飯時吃飯，工作是工作，閱讀時閱讀，放下不必要的擔心，只是全心全意做當下該做的事，生活本身就是一種修行。 「香道」是日本的傳統文化之一，由正統的禮儀，發展出至現今的藝道，聞香過程是要靜心，全神貫注去感受當下的香氣，觀賞香煙變化，直至消逝。
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奧運場上精采絕倫的賽事固然令人難忘，英國跳水王子Tom Daley在場邊編織毛衣的一幕也為大家帶來深刻的印象。這位柔情鐵漢其後解釋，編織是他尋找平靜、正念（Mindfulness）和緩解壓力的方式。
正念靜觀 可良好改變大腦
Mindfulness，近年愈來愈多人關注這課題，中文譯作正念或...
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培養靜觀的生活態度，對於身心靈健康，可會有所幫助。當藝術與靜觀結合，是一種自我抒發、自我覺察、整理情緒的自我探索過程。透過藝術去表達自我以及靜觀去關懷自己，找回內在的平靜和滿足感，還可能會有新的發現。
生命之花水晶掛飾
生命之花（Flower of Life），是一個蘊涵創造力的古老符號，代表宇宙與生命的起源、靈性的法則，有助淨化和轉化能量
日本香堂 大江戶香系列 線香 (60支裝)
隨香氣，放鬆心神，享受呼吸。
有四百多年製香歷史的「日本香堂」，出品的「大江戶香｜OEDO-KOH」系列，以其悠久的製香技術、調香師的匠心調製，並選用高級香木及天然香料，重現出江戶時代的幽香氛圍。
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#Joyster隨心流 #Joyster #自我關懷 #靜觀 #身心靈
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Free Apps - Mindfulness
Happiness is here and now
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疫情中香港人的心理健康
香港大學公共衞生學院在3月中至4月初，就在世界衞生組織宣布新冠病毒疫情全球大流行（pandemic）後進行了一個有關大眾精神健康的網上問卷調查。研究調查發現受訪的762名香港18歲或以上居民中，近九成受訪者認為現時疫情比沙士嚴峻。而受訪者中有26.9%及18.2%出現...
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有些時候，有些人、有些事，或會讓我們都會感到憤怒。感到憤怒，是人之常情。
我們有被憤怒沖昏頭腦的可能，但我們也有可以選擇讓憤怒轉化為我們的老師的可能性，讓我們更了解自己。
細心觀察我們憤怒背後的原因。您的憤怒背後是失望、沮喪、恐懼、不安、不忿、還是有著被傷害、不被別人理解的鬱結？
「憤怒」本...
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爭議的定義是處於一個不和的狀態，被互相對立的需要，價值和利益所影響著。爭議是自我與他人的內外溝通不「連接」直接構成。內在溝通一般指思想和感覺、外在溝通通常展現於說話和行為上。如果自我與他人連接上出現分歧，同時已經是溝通的危機。
在爭議情況上，我們一般感覺到不舒服，這其實來自 (註1: 雙方各...
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每個人生活中都要飾演多個不同的角色，如屋企、辦公室、學校等，所以每一天都有很多忙碌的事情要處理，亦有很多時候會自然出現很多情緒、感受或壓力，但在忙碌中我們都沒有好好處理。尤其是當情緒出現的時候，我們會回想過去，又想下未來未發生的事，越想就越擔心，情緒又越來越差。
其實一日24小時，究竟有多少時...
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小孩擁有豐富的想像力和創造力。孩子們透過創作可以發揮無限的想像力。
禪繞畫藝術沒有固定和規矩的形狀，大家可以隨性而畫，創作線條便隨心而欲。孩子們想到什麼畫什麼，創作不同的形狀（String）及纏繞式的圖案（Tangle），因此，禪繞畫藝術有助培養孩子的想像力。
禪繞畫藝術 Zentan...
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接受錯誤 努力做好
“In life there is no eraser, and so it is in Zentangle.” 來自 The Book of Zentangle®, 作者 Rick Roberts and Maria Thomas
Life is the art of...
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紐西蘭南島的 Milford Sound（米爾福德峽灣），有被譽為紐西蘭 No.1 景點。親眼看到，確實令人讚嘆，這個位於南半球一隅的大自然美景。
由 Te Anau 駕車到 Milford Sound 大約要2小時，但最好預多1小時，因為這條路線是紐西蘭最美風景路線之一，途經多個風景區如 ...
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向紐西蘭南島 Dunedin 出發，沿途經過巨型圓形石頭 Moeraki Boulders，眼前一望無際的海岸上，列著每顆有一米高的大圓石，只有潮退才可以看見，很特別的景象。途中亦隨處可見紐西蘭的「國民」之一 – 綿羊，很有紐西蘭特色。然後是要在黃昏前趕到 Otago Peninsula 看藍...
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在紐西蘭看大自然奇觀，就真是多的是，不過能否看到，就多少要看運氣。由 Christchurch（基督城）駕車前往南島最美的其中一個湖泊，就是 Lake Tekapo。每到秋天入冬的時候，山頂上鋪滿白雪，美得令人驚嘆！
平靜的湖泊附近有一個 Church of the Good Sheph...
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