兒童靜觀遊戲體驗工作坊 (4堂)

常常要求小朋友專心及安靜,究竟是如何訓練的?小朋友遇到不如意就發脾氣,真是沒有辦法!其實是有方法的,讓小朋友培養靜觀的態度,就可以有所改善。

 「靜觀」(Mindfulness),是指有意識地專注當下的一刻,不加批判地留意此時此刻自己的身心狀況,持開放態度靜心觀察身體感覺、情緒或念頭。

每個人都可以做到靜觀,透過靜觀小遊戲及藝術活動,讓小朋友學習專注當下,仔細用五感覺察,在活動過程中留意自己的身體感覺、情緒以及念頭,並且學習如何與情緒相處。不少臨床研究已經發現,持續練習靜觀,可以培養覺察力及靜觀的態度,提升專注力、情緒管理及改善人際關係。

兒童靜觀遊戲體驗工作坊每堂會有小遊戲及藝術活動,例如有靜觀呼吸,身體覺察、五感之旅、靜心瓶、靜觀和諧粉彩、靜觀繩結、森林療癒等等


兒童靜觀遊戲體驗工作坊 (4堂,每堂60分鐘) 

對象1小二至小四
對象2小五至升中一

日期:8月14日至9月4日 (逢星期六)

時間:11:00–12:00 或 13:00–14:00 

費用:$150/堂 ✕ 4堂  

人數:34位小朋友 (歡迎自組)

地點:觀塘

報名及查詢WhatsApphttps://wa.me/85291786569

詳情www.joysterworld.com

 

為何都市人需要靜觀 (Mindfulness)?

https://joysterworld.com/blogs/positive-energy/meditation

 

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