兒童靜觀遊戲體驗工作坊 (4堂)
常常要求小朋友專心及安靜，究竟是如何訓練的？小朋友遇到不如意就發脾氣，真是沒有辦法！其實是有方法的，讓小朋友培養靜觀的態度，就可以有所改善。
「靜觀」（Mindfulness），是指有意識地專注當下的一刻，不加批判地留意此時此刻自己的身心狀況，持開放態度靜心觀察身體感覺、情緒或念頭。
每個人都可以做到靜觀，透過兒童靜觀小遊戲及藝術活動，讓小朋友學習專注當下，仔細用五感覺察，在活動過程中留意自己的身體感覺、情緒以及念頭，並且學習如何與情緒相處。不少臨床研究已經發現，持續練習靜觀，可以培養覺察力及靜觀的態度，提升專注力、情緒管理及改善人際關係。
兒童靜觀遊戲體驗工作坊每堂會有小遊戲及藝術活動，例如有靜觀呼吸，身體覺察、五感之旅、靜心瓶、靜觀和諧粉彩、靜觀繩結、森林療癒等等
兒童靜觀遊戲體驗工作坊 (4堂，每堂90分鐘)
對象1：小二至小四
對象2：小五至升中一
日期： 逢星期六或星期日
時間：11:00–12:30 或 14:00–15:30 (1.5小時)
費用：$280/堂 ✕ 4堂
人數：3至6位小朋友 (歡迎自組)
地點：觀塘
報名及查詢：WhatsApp：https://wa.me/85291786569
為何都市人需要靜觀 (Mindfulness)？
https://joysterworld.com/blogs/positive-energy/meditation
#工作坊 #DIY工作坊 #身心靈 #暑期工作坊 #暑期活動 #療癒工作坊 #靜觀 #靜觀工作坊 #兒童靜觀 #專注力 #親子關係