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靜觀 (Mindfulness) 是什麼?
人生往往要面對無常的變化,有起有落,有些事情會令你感到有壓力、焦慮、緊張、煩躁、甚至沒有胃口進食或難以入睡等。在困難的日子裏,總有各種各樣的情緒、思緒出現,都是很自然的事,人之常情,只要出現時,以正面、適當的方法處理就可以,靜觀或許會幫到你。靜觀是什麼?「靜觀」(Mindfulness)又稱「...
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