如何運用能量卡增加正能量?

你知道快樂是有方程式嗎?著名正向心理學家馬丁·沙利文博士(Dr. Martin Seligman)經過多年研究後,提出了一條「快樂方程式」:H = S + C + V
Happiness = Set range (50%) + Circumstances (10%) + Voluntary control (40%)
快樂指數 = 與生俱來的快樂幅度 (50%) + 後天的際遇及生活情況 (10%) + 自主控制的範圍 (40%)
所以快樂是有 40% 由你自己決定,現在就好好培養正向思維,為自己增添快樂指數。

Affirmation cards(能量卡),每一張卡都會印有一句正面鼓勵的語句,可為每天注入正能量。運用能量卡讓你連接內心,肯定自己的價值,啟發內在的智慧。當靜心聆聽內在的聲音,可幫助肯定自我,擴展正向的意識,發現新的可能性。

能量卡有多種用法,以下介紹其中一種:

每天抽一張能量卡,讓正能量展開新的一天!

1. 合上眼睛,深呼吸三次。

2. 心裏想着一個開放式的問題,例如我該經歷什麼? / 今天會是如何?

3. 讓心專注洗牌,然後抽一張卡,用心閱讀卡上的提示。

4. 打開牌,先仔細看卡上的圖案,會看到什麼? / 代表着什麼?

5. 讀三次卡上的句子。

6. 句子是什麼意思?

7. 如果有冥想的習慣,可以開始冥想。

 

4款能量卡介紹:


● Spirit Junkie 能量卡是由美國著名激勵演說家 Gabrielle Bernstein 創作,這能量卡可幫助你釋放內在的恐懼,並重新學會愛自己、愛別人,讓你感恩每一個挑戰的出現,讓每一刻的生活都可以活得更美好。在面對逆境時,重拾自我肯定,連結並覺察內在的感受,如實接受一切經驗,就會有勇氣作出適當的選擇。
Spirit Junkie: A 52-Card Deck (52 cards) HK$238


● 身心靈朋友熱切期待,美國身心靈大師 Deepak Chopra 的第一副冥想及能量卡 Meditations and Affirmations 終於上星期全球發行,一套64張卡,以靈聖風格圖案為主題,一面印有啟導冥想語句,另一面就有肯定啟示語句,是一套自我學習連結內心的工具,持久的練習,讓你的內心更清明,或許會發現生命的轉變。
Deepak Chopra Meditations and Affirmations: 64 Cards to Awaken Your Spirit (64 cards; double sides) HK$268


● 60 Empowering Questions & Affirmation Cards 是一套提升自我覺察的能量卡,每一張卡都有不同的藝術圖案,靜心觀察,讓內心升起你對畫面對應的意念,並讓你更了解此時此刻自己的思想、感受或其他意義。卡的一面有肯定啟示句,另一面則有啟導你反思的問題,是一副自我療癒的工具。
60 Empowering Questions & Affirmation Cards (60 cards; double sides) HK$238


● 亦是 Gabrielle Bernstein 創作的能量卡 The Universe Has Your Back,自2017年出版以來,一直非常受歡迎,透過52張卡,接收宇宙的信息及能量,幫助你增強自我價值,積極發揮個人的優點,激發正向思考,活好每一天。
The Universe Has Your Back: A 52-Card Deck (52 cards) HK$238

如有興趣可以預訂: https://joysterworld.com/collections/mind

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