靜觀日本和諧粉彩體驗

日本和諧粉彩是以細谷典克先生教導，簡單獨特的一種藝術表達方式，不需要有任何藝術經驗，任何人都可以在靜下來的時候，發揮本能,用手指以粉末去描繪的作品,在短時間內可以畫出一張美麗的畫作，讓心靈獲得平靜喜樂，並重現內在的希望，幫助身心放鬆及有療癒的效果。 

由導師帶領下體驗靜觀，帶著一份覺知的心，當專注下手指、粉末及畫紙接觸感覺，觀察微妙變化，一步一步完成自己的作品。

「靜觀」（Mindfulness）又稱「正念」，是指有意識地專注當下的一刻，留意自己的身心狀況，對覺察到的身體感覺、情緒或念頭，持開放態度，不加批判地接受，平靜地應對。經過持續的練習，從而得以減輕壓力及負面情緒，提升心理質素。

內容 : 

1. 介紹靜觀、靜觀呼吸、靜觀覺察
2. 完成一副和諧粉彩畫
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● 4-6人小班教學   

●  HK$360 2小時   

●上課地點 : 觀塘 Co-Work Space   

● 需要提前兩星期預約

費用包括所有上課材料

報名日本和諧粉彩體驗 : WhatsApp 91786569 https://wa.me/85291786569