靜觀日本和諧粉彩體驗

日本和諧粉彩是以細谷典克先生教導,簡單獨特的一種藝術表達方式不需要有任何藝術經驗任何人都可以在靜下來的時候發揮本能,用手指以粉末去描繪的作品,在短時間內可以畫出一張美麗的畫作讓心靈獲得平靜喜樂並重現內在的希望幫助身心放鬆及有療癒的效果。 

由導師帶領下體驗靜觀,帶著一份覺知的心,當專注下手指、粉末及畫紙接觸感覺,觀察微妙變化,一步一步完成自己的作品。

「靜觀」(Mindfulness)又稱「正念」,是指有意識地專注當下的一刻,留意自己的身心狀況,對覺察到的身體感覺、情緒或念頭,持開放態度,不加批判地接受,平靜地應對。經過持續的練習,從而得以減輕壓力及負面情緒,提升心理質素。

內容 : 

1. 介紹靜觀、靜觀呼吸、靜觀覺察
2. 完成一副和諧粉彩畫
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● 4-6人小班教學   

●  HK$360 2小時   

●上課地點 : 觀塘 Co-Work Space   

● 需要提前兩星期預約

費用包括所有上課材料

日本和諧粉彩體驗