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靜觀日本和諧粉彩體驗
日本和諧粉彩是以細谷典克先生教導,簡單獨特的一種藝術表達方式,不需要有任何藝術經驗,任何人都可以在靜下來的時候,發揮本能,用手指以粉末去描繪的作品,在短時間內可以畫出一張美麗的畫作,讓心靈獲得平靜喜樂,並重現內在的希望,幫助身心放鬆及有療癒的效果。
由導師帶領下體驗靜觀,帶著一份覺知的心,當...
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靜觀 Macrame 繩結編織飾物工作坊
Macrame 繩結編織源於古時的阿拉伯,是不用任何鈎針工具,只靠雙手,重複打結的編織工藝。後來傳入歐洲,更於英國維多利亞時期最為流行,發展出多樣化的生活裝飾品。
靜觀編織,是一個自我探索及了解的過程,當你專注編織時,心神會漸漸安靜下來,不再被各種情緒及雜亂的念頭所纏擾,可慢慢地找回內心的平靜...
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靜觀藝術工作坊 Mindful Art Workshop (120分鐘 x 4堂)
當藝術與靜觀結合,不只是一種自我抒發,更是一個自我覺察、整理情緒的自我探索過程。透過藝術去表達以及靜觀去關懷自己,找回內在的平靜和滿足感,還可能會有新的發現。
在導師引領下,以藝術的形式,簡單地運用技法、顏色及各樣物料來表達自己的感受和想法。配合靜觀呼吸,平息安神,提高自我覺察力,即是靜心地、...
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7天靜觀及自我關懷體驗
有沒有發現最近生活難以集中精神、容易煩躁、感到不安或擔憂、睡眠質素差等情況?或許是時候關懷一下自己。想有改善?現在可以安坐家中,輕易地自選時間去體驗靜觀。內容包括由導師帶領做靜觀聲音導航練習(透過音訊檔案)、及由導師以一對一問答方式輔助練習(透過WhatsApp)。練習連續7天,每天只需15分...
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